Программа включает в себя различные упражнения, которые способствуют физическому развитию, координации движений и гибкости. В йоге для детей используются простые асаны (позы), которые помогают детям укрепить мышцы, улучшить равновесие и гибкость. Дети также учатся правильно дышать и расслабляться, что помогает им улучшить концентрацию и снять стресс. Учатся распознавать и управлять своими эмоциями, повышать самооценку и развивать положительное отношение к себе и другим.

Функциональная тренировка для детей в возрасте от 9 до 13 лет является специальной программой, которая помогает развивать физическую силу, выносливость, гибкость и координацию движений. Программа включает в себя различные упражнения, игры и тренировки, которые способствуют развитию всех аспектов физической подготовки. Дети выполняют упражнения с использованием своего собственного веса, а также мячей, гантелей или скакалки. Тренировки также включают элементы игры и соревнования, чтобы дети получали удовольствие от занятий и были мотивированы продолжать тренировки.

Интенсивная тренировка, которая сочетает в себе бег на беговых дорожках и силовые упражнения на мышцы пресса. Она предназначена для детей в возрасте 9-13 лет, которые уже имеют определенный уровень физической подготовки и хотят развивать силу и выносливость своего тела.

Программа направлена на развитие и укрепление мышц спины, а также на формирование правильной осанки. Тренировки включают в себя разнообразные упражнения и игры, которые способствуют укреплению мышц спины и пресса и формированию навыка правильной осанки. Дети выполняют упражнения на растяжение, упражнения на укрепление мышц спины и корпуса, а также упражнения на гибкость

Это упражнения и игры, направленные на стимуляцию мозговой активности и развитие когнитивных навыков у детей. Занятие помогает улучшить концентрацию, память, внимание, логическое мышление и творческое мышление. НейроЗАРЯДка может включать в себя различные виды активностей, такие как физические упражнения и игры на развитие памяти и внимания. Кроме того, нейроЗАРЯДка для детей может быть использована в качестве инструмента для коррекции нарушения внимания, гиперактивности или задержки речевого развития.

Интенсивная кардио-тренировка, которая проводится на стационарных велотренажерах - байках. Это популярное направление, которое позволяет улучшить физическую выносливость, сжигать калории и укреплять мышцы нижней части тела.
Подходит для детей ростом от 145 см.

Специально разработанные занятия для детей 9-13 лет, которые помогут детям развить навыки плавания, улучшить физическую форму.  В рамках тренировок осваивается правильная техника плавания, улучшается выносливость, а также развивается координация движений в воде.  Плавание является отличным способом развития физических навыков и координации движений у детей. Дети укрепляют мышцы, улучшают гибкость и выносливость. Кроме этого, плавание обеспечивает развитие легких и сердечно-сосудистой системы детей. Успехи в плавании помогают юным спортсменам повысить свою самооценку и уверенность. Они видят, что могут достичь поставленных целей и преодолевать трудности.

Тренировка включает в себя комбинации ударов, работу с грушей, боксерским мешком, тренировку на ринге и другие упражнения, направленные на улучшение физической формы, выносливости, координации и силы. Бокс может быть эффективным способом сжигания калорий и улучшения аэробной выносливости.